Hledání vlastních chyb může trochu bolet, ale...

Identifikace míst, která můžete vylepšit, je důležitá. Určitě máte v okolí někoho, kdo evidentně v určitém směru zrovna nevyniká. Když ale svůj problém takový člověk sám nevnímá, těžko s ním bude něco dělat.

Jak odhalit vlastní slabé stránky? K dispozici máte několik možných metod:

1. Sebereflexe
S její pomocí odchytíte ta slabá místa, kterých jste si alespoň trochu vědomi. Stačí věnovat pár minut týdně hluboké introspekci vlastních reakcí a pocitů. Je to sice náročné, ale i v tomto případě platí, že učení dělá mistra.

2. Deník
Pokud to s rozvojem sebevědomí myslíte skutečně vážně, začněte si psát deník. Snáze odhalíte špatné vzorce chování a navíc můžete sledovat svůj progres. Už to samo o sobě pomáhá zvyšovat sebevědomí.

3. Zrcadlo od ostatních
Přijmout s klidem kritiku od ostatních může být opravdu náročné. Zpětná vazba od lidí, kteří vás dobře znají, ale bývá užitečná. Odhalí vám nedostatky, které sami nevidíte.

4. Profesionální pomoc
Konzultace s terapeutem nebo koučem vám přinese objektivnější pohled na vaše chyby a pomůže vám identifikovat oblasti pro osobní růst.


Zdroj: Canva

Ten pocit, že "můžu být lepší"

Ano, to rozhodně můžete. Pokud si to dokážete připustit, máte velkou výhodu oproti těm, kteří se zasekli ve fázi svalování viny na druhé. Vy máte svůj problém pevně v rukou a můžete ho tak začít řešit!

Když už jste identifikovali oblasti pro zlepšení, začněte jednat. Práce na rozvoji slabších stránek může vypadat takto:

1. Stanovení realistických cílů
Sebevědomý člověk si nastavuje takové cíle, které ho posunou vpřed, ale nestanou se neúměrně velkým břemenem. Příliš vysoké cíle působí demotivačně, když se vám jich nedaří dosahovat. Nízké cíle vám zase nepřinesou pocit vítězství nad sebou samým, který je pro rozvoj zdravého sebevědomí velice důležitý.

2. Sebepřijetí
Když na sobě pracujete, neznamená to, že výsledkem bude vaše JÁ zbavené všech nedostatků. Přijměte sebe sama i s chybami a učte se být k sobě laskaví.

3. Vzdělávání a rozvoj dovedností
Seberozvoj vyžaduje spoustu úsilí. To je v pořádku. Vědomí toho, že postupně zdoláváte svá slabá místa, přirozeně posiluje vaše sebevědomí. Ať už jde o návštěvu kurzů, studium knih nebo individuální terapie.


Zdroj: Canva

Jak vypadá cesta k sebevědomí?

Důležité je tady právě slovo "cesta". Sebevědomí totiž není jenom mlhavý svatý grál, který se ukrývá na konci, kdy jsou všechny problémy vyřešeny. To se totiž nestane nikdy. Vždy se budete potýkat s vlastními nedostatky a chybami. Zaměřte se tedy na nepřetržitý osobní rozvoj a učení se z životních zkušeností.

Cesta k vyššímu sebevědomí může být sice náročná, rozhodně ale stojí za to se po ní vydat.